Astenie sau depresie?
Am invatat să vehiculăm termeni pe care îi aducem cu noi pe măsură ce ne confruntăm cu anumite situaţii. Astfel de termeni sunt şi “astenie de primăvară” sau “depresie”. În ultima săptămână, am auzit persoane care spuneau “sunt astenică, a venit primăvara” sau “aşa sunt eu primăvara, deprimată”. Este corect? Este periculos? Este patologie? Ar trebui să acordăm mai multă atenţie acestor stări? Să vedem la ce se referă cei doi termeni.
Ce inseamna astenia?
Astenia este o stare de slăbire generală a organismului, care poate avea diverse cauze şi care se manifesta sub diverse forme. Astenia afecteaza sfera fizică, psihică, sexuală şi intelectuală.
Astenia de primăvară se instalează în perioada trecerii de la iarnă la primăvară, atunci când luminozitatea din timpul zilei creşte brusc şi semnificativ. Organismul ieşit din iarnă, lipsit de vitalitate, cu diverse carenţe, cu un metabolism afectat de sezonul rece şi de alimentaţia săracă în vitamine şi minerale, este predispus oboselii fizice şi psihice. Astenia de primăvară se manifestă prin:
- oboseală musculară şi intelectuală,
- iritabilitate,
- labilitate emotională,
- intoleranţă la zgomote şi lumina,
- vitalitate scăzută,
- dureri diverse fără existenţa unor afecţiuni,
- tulburări ale somnului
- modificări de greutate.
Deşi astenia poate afecta pe oricine, specialiştii spun că majoritatea cazurilor semnalate sunt la femei (73-80%). Astfel, se face o asociere a asteniei cu alimentaţia deficitară şi tulburările hormonale întâlnite în perioade ca menopauza, ovulaţia si sarcina.
Tratament astenie
În cele mai multe cazuri, astenia, nu necesită tratament, dar se cere o atenţie marită asupra stilului de viaţă. În tratarea asteniei se recomandă consumul de vitamine naturale din fructe şi legume, ceaiuri şi sucuri naturale, plimbări în aer liber, activităţi sportive fără grad mare de efort, odihna, evitarea stresului, petrecerea timpului liber în mod plăcut şi în compania persoanelor dragi. Iar atunci când problemele persistă fără existenţa unui diagnostic în urma consultului unui medic internist, poate fi vorba de depresie.
Ce inseamna depresie?
Depresia este o stare mentală de tristeţe, face parte din cele mai frecvente tulburări psihice, afectează un segment mare al populaţiei la nivel mondial şi, de cele mai multe ori, este factorul principal al sinuciderilor. Vorbim de depresie clinică atunci când starea alterată durează mai mult de două săptămâni şi îi împiedică individului cursul normal al vieţii şi desfăşurarea activităţilor zilnice. La depresie se evidenţiază mai multe tipuri. Există depresii cauzate de factori externi (evenimente, mediu), altele cauzate de factori interni (hormoni, substanţe secretate de organism) şi depresii atipice.
Simptome depresie
Simptomatologia în depresie este variată, dar nu există un tipar. Sunt întâlnite: insomnii matinale sau de adormire, inhibiţie psihomotorie, idei de vinovăţie, anxietate, labilitate emotională, suferinţe somatice diverse, frământări, dispoziţie de amărăciune, îngrăşare, hipersomnie, consum de substanţe şi altele.
Depresia poate fi citită în imaginea individului. De cele mai multe ori, acesta este o persoană fără forţă, agitată, cu o faţă tristă, cu riduri accentuate şi colţurile gurii lăsate, care vorbeşte lent, şoptit şi monoton. Este stăpânit de sentimente de descurajare, neputintă, tristeţe, vină, abandon şi singurătate şi gânduri despre moarte şi suicid. Se asteaptă la eşec, se retrage şi evită responsabilităţile. Are o atitudine negativă faţă de sine şi de ceilalţi şi nu crede în viitor. Iar ceea ce face cel mai frecvent ca o depresie uşoară să fie confundată cu astenia sunt manifestările neurovegetative ca: sensibilitatea la variaţiile meteo, tulburările digestive, pierderea libidoului, pierderea dispoziţiei şi simptomele vegetative.
Frecventa depresiei
Studiile arată că 1% din populaţie este afectată de depresie. Se ştie că o mică parte dintre cei afectaţi constientizează şi se supun unui tratament corespunzător. Cei mai mulţi nu consultă un psiholog din cauza temerii de stigmatizare socială sau din ignoranţă. Toate cazurile de depresie pot fi tratate şi nu toate cazurile de depresie necesită tratament medicamentos. Chiar şi cazurile de depresie severă pot fi vindecate.
În orice situaţie în care se regăsesc simptomele descrise mai sus există rezolvare. Fiecare dintre noi este dator să se iubească pe sine, să se îngrijească de sine. Totul începe cu o vizită la specialist!
Test online depresie
Verifica-ti simptomele pentru a vedea daca suferi de depresie, accesand acest test clinic AICI
