Pentru ca multi oameni isi blocheaza durerea, rolul meu este sa o scot la suprafata. Noi in psihoterapia integrativa numim asta ” oglindire”. Ii aratam pacientului durerea ascunsa in interiorul lui. Cand copilul este mic si cade, mama trebuie mai intai sa oglindeasca emotia lui ( ” vai, te doare si esti speriat!”) si abia apoi, sa incerce sa o…
DetailsCum să răspunzi la critică cu asertivitatea? Iată întrebarea. În vreme de liniște și pace e mult mai ușor să fii asertiv. Dar ce te faci când cineva te atacă cu un potop de critici? În această situație, asertivitatea ta e pusă la grea încercare. Iată cinci reacții psihologice cu care poți contracara o critică…
DetailsAsertivitate -definiție Iată câteva situații care exprimă foarte bine ce este asertivitatea: a. Să fii capabil să-ti exprimi opiniile si punctele de vedere b. Să fii capabil să spui “Nu” fără să te simți vinovat. c. Să poți cere ceea ce-ți dorești d. Să alegi cum să-ti trăiești viața, fără să simți vină legat de acest lucru e. Să poți…
DetailsMaster sau formare in psihoterapie? Stim ca sunt multe discuții in jurul acestui subiect. Adevarul insa este foarte simplu: masterul este o formare academica care nu te învață o meserie și nu îți dă dreptul să profesezi ca specialistul X. Adică, dacă sunt psiholog și fac un master în tehnologia materialelor nu devin inginer. În…
Details