5 meditatii audio cadou pentru dezvoltare personala
Nu asculta in timp ce sofezi sau faci alte activitati simultan
“Sanzienele- dansul feminitatii” iti ofera permisiunea de a fi FEMEIE, de a iesi din constrangerile parentale de tip ” nu fi tu insati”, ” nu te bucura de sexualitate si intimitate”. Aceasta este o tehnica de tip autohipnoza prin care te eliberezi de credintele limitative care te impiedica sa te simti femeie. Nu asculta aceasta meditatie cand esti la volan.
“Calatoria de vindecare a traumelor” este o meditatie care porneste de la prezent si ajunge pana la momentul nasterii. Este emotionanata, s-ar putea sa plangi, ceea ce este extraordinar. O tehnica de meditatie ca sa te impaci cu tine insuti. si sa renunti la criticile toxice.
Meditatia pentru bulimie te ajuta sa-ti controlezi accesele de imbuibare. Bulimia este o tulburare care te determina sa consumi cantitati mari de alimente intr-un interval scurt de timp. Ion Creanga era bulimic. El manca o oala de sarmale si o tava de placinte, la o singura masa. Aceste accese au loc de 2-3 ori pe saptamana si sunt urmate de varsaturi sau purgatie sau infometare cu sport.
“Mindfulness cu un obiect”- Practica un exercitiu scurt, de tip atentie concentrata. sau mindfulness. Beneficii: iti dezvolta puterea de concentrare, te calmeaza, iti da o stare de liniste
” Cum sa folosesti vizualizarea ca sa ajungi la 65 de kg”. Vizualizarea iti ajuta creierul sa recunosca situatiile care vor duce la atingerea obiectivului. Se practica in fiecare zi, chiar de mai multe ori pe zi.
Curs NLP online Consilier Dezvoltare Personala
