Revista Somatoterapia Nr. 24 /2007
Regulile intelegeriii in familie
Ca sa avem o familie armoniasa, foarte importante sunt urmatorele regului :
-Alege graul de neghina, adica ce e al tau de ceea ce este al lui
-Asteapta momentul potrivit pentru a face ceva, altfel vei fi depasit de situatie!
-Pozitivul si negativul sunt cele doua fete ale lui Janus, dar tu
cauta avantajele ( de exemplu, in loc sa ma concentrez pe disconfortul pregatirii unei mancari sofisticate, ma gandesc ca asa consum mai multe calorii!)
-Exprima-ti dorintele, nevoile si nu te baza pe puterea partenerului “ de a ghici”
-Nu fi salvatorul familie, adica imparte sarcinile in mod echitabil si nu fa tu, ce poate face si el
-Modifica-ti conceptiile de viata astfel incat sa fii convins ca “Nu exista esec, ci doar succes partial!; “Azi esti la baza valului, dar maine vei fi pe val”
In al doilea rand, identifica acele convingeri iraţionale ale tale/partenerului care duc la toleranţă scăzută la frustrare:
1. Copiii mei ( partenerul meu) ar trebui să facă întotdeauna ceea ce vreau eu să facă
2. Copiii mei( partenerul meu) nu ar trebui să stea în calea planurilor mele
3. Eu şi soţul/ soţia( partenerul meu) trebuie să fim mereu de acord în ceea ce priveşte modul în care- i tratăm pe copii
4. Ar fi o tragedie ca fiii mei ( partenerul meu) să nu mă placă sau să nu mă respecte
5. Ar fi îngrozitor dacă nu aş fi un părinte perfect/ sot
6. Este cumplit să fiu împiedicat de copiii mei( partenerul meu) să fac ceea ce vreau
