Revista Somatoterapia Nr. 19 /2007
INVATAREA POZITIVA A COPIILOR
1. Ignorati manifestarea unor sentimente inadecvate
2. Recompensati manifestarile emotionale adecvate
3. Invatati-i sa-si modifice pretentiile in preferinte
4. Ajutati-i sa vada situatiile la dimensiunile reale, nu catastrofice
5. Ignorati-l cind se vaicareste
6. Nu il criticati excesiv, dar aratati-i comportamentul gresit
7. Incurajati-l sa ia singur decizii si sa-si asume consecintele
8. Invatati-i sa-si exprime sentimentele si dorintele ( nu le anticipati)
9. Nu-l invinovatiti pentru modul in care va simti
10. Nu le dati sfaturi si nu rezolvati problemele in locul lor, dar dati-le sugestii pentru modul in care si-ar putea rezolva problemele de viata
11. Puneti in evidenta avantajele aminarii placerii imediate in beneficiul cistigurilor de lunga durata.
12. Lasati copiii sa-si rezolve singuri certurile dintre frati sau prieteni
13. Invatati-i sa-si identifice succesele partiale zilnic
14. Incurajati-i sa-si asume uneori riscuri acceptabile: „ a face ceva e mai important decit a incerca sa faci lucrurile perfect”( Ellis)
15. Preveniti-i in legatura cu pericolul de a cauta mereu aprobarea si iubirea celorlalti
16. Ajutati-i sa reziste la tachinari („jignirile nu au nici o putere asupra mea”)
17. Iinvatati-l sa gaseasca placere in cele mai mici lucruri
18. Confruntati-l cu propriile temeri
19. Ajutati-l sa gindesca in termeni de optiuni si alternative, mai degraba decit sa depinda de o singura varianta pentru a obtine ce vrea.
20. Ajutati-l sa gaseasca un aspect pozitiv in orice lucru si sa accepte in mod realist si partea negativa.
21. Incurajati-i uneori sa rida de ei insisi
