Interpretare puzzle „Prea tanara ca sa adormi”
Adaptare dupa Milton Erickson
“…Te voi învăţa să te relaxezi şi să te concentrezi.”
Pacientul este aşezat confortabil într-un fotoliu şi i se spune să lase toţi muşchii din ce în ce mai moi… Capul trebuie să fie uşor înclinat în faţă, braţele rămân pe braţele fotoliului, cu mâinile atârnând relaxate pe marginea braţelor fotoliului. I se cere apoi să-şi fixeze privirea asupra degetului mare şi arătătorului de la una din mâinile sale. După care terapeutul spune:
“ Îţi voi cere curând să închizi ochii, dar continuă să te concentrezi asupra degetului mare şi arătătorului. Şi pe măsură ce te concentrezi, eu voi număra, şi pe măsură ce eu voi număra, tu vei deveni din ce in ce mai relaxat. Şi pe măsură ce te vei relaxa, vei simţi degetul mare şi arătătorul, cum se atrag unul pe celalalt din ce în ce mai mult. Când ele se vor atinge, vei şti atunci că te afli într-o stare profundă de relaxare.”
După această explicaţie i se cere pacientului să închidă ochii şi să se concentreze asupra celor două degete. Terapeutul repetă:
Voi începe să număr… şi în timp ce număr vei simţi cum degetul mare şi arătătorul se atrag unul pe celalalt din ce în ce mai mult, mai mult, din ce în ce mai mult se atrag… şi treptat devii din ce în ce mai relaxat. Când degetele se ating vei şti că te afli într-o stare de relaxare profundă…”
“Continuă să te concentrezi asupra celor două degete. Şi pe măsură ce număr, degetul mare şi arătătorul se atrag din ce în ce mai mult şi devii treptat din ce în ce mai relaxat. Când ele se vor atinge, vei şti că te afli într-o stare de relaxare profundă.”
Când arătătorul şi degetul mare se ating i se spune pacientului:
“Ştii acum că te afli într-o stare de relaxare profundă”.
Terapeutul poate continua astfel:
“Si pe măsură ce voi număra în continuare vei intra într-o stare de relaxare mai profundă. Si pe măsură ce te vei relaxa, mâna ta stângă, treptat şi fără efort din partea ta, se va mişca, va aluneca de pe braţul fotoliului şi se va aşeza lângă tine.”
Când acest fapt se întâmplă i se spune pacientului:
“Acum ştii că te afli într-o stare mai profundă de relaxare.”
În acest moment pacientul se află cel puţin într-o stare uşoară de hipnoză.
Pentru scoaterea din transă:
“Pe masură ce număr de la 1 la 5, te vei trezi treptat… si la 5 vei fi complet treaz.”
Programari Clinica de Psihoterapie Psihosucces: 0721 150 661; 0726 157 981
Related posts
